冬天來了，許多人喜歡在這時買一包栗子，暖暖地抱在手裡。栗子香甜軟糯的口感被大家所喜愛。素有“干果之王”美稱的栗子既可以代替糧食，又與棗和柿子並稱“鐵桿莊稼”，是一種富含豐富營養又價廉物美的藥用食物。
中醫認為，栗子性溫，味甘平，可入脾、胃和腎精;具有健脾養胃、強筋補腎、止血活血的功效。治療洩瀉痢疾、反胃不食、吐血衄血便血和筋傷骨折淤腫等病症。
關於栗子的記載，早在《千金方》中便有收錄：“栗，腎之果。腎病宜食之”，而《食物本草》中則寫道栗子“主益氣，厚腸胃，補腎氣，令人耐饑”。現代醫學和營養學研究證明，栗子中含有大量的礦物質，而且很全面。栗子中還含有大量的泛酸類，有助於消除疲勞、恢復體力，可防止胃腸道功能紊亂。其所含有的豐富不飽和脂肪酸、維生素和礦物質可有效地預防和治療高血壓、冠心病、動脈硬化等心血管疾病。不過要注意的是風濕病患者要忌食。
栗子美味的口感價值豐富的藥用功效，常常成為人們在嚴寒冬日裡必不可少的零食甜品。暖暖一包栗子，營養又健康!
