隨著生活水平的提高，很多人的血脂、血糖也在不斷提高，尤其是老年人朋友一定要注意控制血脂，下面小編向大家推薦“天然降脂藥”。
大蒜
大蒜中含有的大蒜素等營養成分可緩解血小板凝結，利於降血脂，從而防止血栓的形成。故經常食用大蒜有防治高血脂、冠心病、高血壓的作用。科學家給大蒜的另一個外號是 “血管清道夫”，長期吃大蒜的人血管內壁裡的沉積比不吃的人要輕很多，而血管壁沉積是心血管病的一大誘因，時間長了會讓動脈阻塞、彈性變差，引起中風或心肌梗死。
洋蔥
洋蔥幾乎不含脂肪，卻含有前列腺素A、二稀丙基二硫化物及硫氨基酸等成分。前列腺素A是 一種較強的血管擴張劑，可降低*外周血管的阻力，具有降低血脂和預防血栓形成的作用。據臨床營養學觀察，一般冠心病患者每日食用50克左右洋蔥(約半 個)，其作用比一些降血脂藥還要明顯。
燕麥粥
國外有科學研究發現，每天早餐只吃1碗燕麥粥，持續8星期就可使*血液中“壞膽 固醇”濃度降低10%。由於經常攝入燕麥能有效地控制體重和減輕超重者的體重，促進血脂高者恢復正常水平，適合肥胖、高脂血症、冠心病患者及健康者日常保健。因此，美國食品藥物管理局(FDA)在燕麥片包裝上明確標示出：食用燕麥片是改善血脂的一種飲食方式，可減少冠狀動脈硬化及心髒病的危險。
豆制品
豆制品是優質植物蛋白質的來源，是午餐的首選。豆類也是又便宜、又安全有效的降脂食物。越來越多的證據顯示，食用大豆蛋白以取代動物蛋白，可降低血液中的膽固醇水平。每天中午只要吃半碗豆類，就可以在8周內使“壞膽固醇”濃度降低20%。即使膽固醇水平正常的人，進食較多豆制品也有好處，它能增加高密度脂蛋白(HDL)膽固醇的水平，減少心血管疾病的發生。
以上介紹了降低血脂的天然藥物，希望能給大家帶來一定幫助，預防高血脂才能降低心腦血管疾病的發生。
