胃病是一個小毛病的，但是時間長了，可能會誘發其他病變或是加重病情，最後可能並發穿孔、出血或是癌變等等，那麼生活中如何讀懂胃痛的報警症，又該如何預防胃病呢？
“喝牛奶能養胃，尤其是睡前喝杯奶，不僅促進睡眠還能養胃，不過，這個食療方法其實是一個健康誤區。”專家介紹，喝牛奶對養胃並無益處，尤其是患有消化性潰瘍等疾病的病人，牛奶反而會刺激胃酸分泌，對胃造成損傷，並加重潰瘍症狀。
秋冬之交易發消化性潰瘍
生活中不少人覺得胃痛是小毛病，沒什麼大不了。但林瑜主任指出，在臨床上就有一些年輕人因為胃痛不及時救治而喪命的病例。中醫胃痛的范疇中，消化性潰瘍是一種消化系統常見的疾病。據統計，人群中有10%-12%的人患過此病。消化性潰瘍表現為中上腹部慢性、周期性、節律性疼痛，好發於秋冬、冬春之交，主要指發生在胃和十二指腸的慢性潰瘍。其中胃潰瘍有癌變的可能，要注意復查。
這類胃痛與飲食之間具有明顯的相關性與節律性。十二指腸潰瘍的疼痛在兩餐之間發生，持續不減至下餐進食，常有午夜痛醒(夜間痛)症狀，也就是福州話俗稱的“貪吃胃”。胃潰瘍的疼痛在餐後半小時到一小時發生，至下次餐前自行消失。
不過，也有一些潰瘍沒有上述典型的症狀，尤其是老年消化性潰瘍，約有三分之一的人沒有症狀或症狀不明顯。這除了與老年人敏感性較年輕人差有關，還和部分老人服用止痛藥等一些對胃有損傷的藥物有關。對胃黏膜損害較大的藥物常見的有三類：一是消炎痛、布洛芬、保泰松等消炎止痛類藥;二是以阿司匹林為代表的解熱鎮痛類藥;三是腎上腺皮質激素類藥，如強的松、地塞米松等。
專家提醒，因病情需要服用上述藥物時，應該在醫生的指導下服用，並盡可能減少劑量、縮短療程，最好是在飯後服用以減少對胃黏膜的刺激。
預防消化性潰瘍注意穿衣、心情和飲食
專家介紹，中醫認為消化性潰瘍的病因主要有寒邪傷胃、飲食傷胃、肝氣犯胃、脾胃虛弱等，因此，從病因上著手預防要注意以下幾點。秋涼之後，晝夜溫差變化大，患有胃痛的人要根據氣候的變化適時增添衣服。夜晚睡覺時要蓋好被子，以防因腹部受涼而導致胃病復發或加重。
同時，中醫有“百病生於氣”的說法，現代醫學研究也表明，胃炎、胃及十二指腸潰瘍等疾病的發生、發展與情緒密切相關，憤怒、抑郁等不良情緒會引起或加重各種胃病的發生或發展。因此，要注意保持精神愉快，情緒穩定，避免緊張、憤怒、焦慮等不良情緒的刺激，注意勞逸結合，防止過度疲勞。
另外，養成良好的進食習慣對預防胃病非常關鍵。首先要做到細嚼慢咽，這樣既能增加唾液的分泌，利於食物的消化吸收，還可避免粗糙的食物進入胃中，增加胃腸的負擔，甚至導致胃黏膜損傷。
其次，切忌暴飲暴食。暴飲暴食既容易造成急性胃擴張，又容易損傷胃的自我保護機制，導致胃病的發生。也不要睡前進食(尤其是飽食)，否則不僅會影響睡眠，導致肥胖，還會因夜間進食導致胃酸分泌過多而誘發胃潰瘍。
胃不好的人這些食物最好少吃
專家提醒，消化性潰瘍胃痛患者應避免過多食用對胃黏膜有損傷的食物，如油炸食品、辣椒、芥末、濃茶、濃咖啡、酒及過熱、過甜、冰冷的食物，還有酸性水果，如猕猴桃、山楂等。在生活中不少人認為糯米是“養胃人參”，睡前一杯奶是“養胃捷徑”。但林主任說，這兩個食療方法其實是健康誤區。糯米是溫補食品，黏性高，不易消化，過多食用糯米，反而會引起消化不良，損傷腸胃。
牛奶中含高鈣、高蛋白，會刺激胃酸分泌。如果長期“睡前一杯奶”或者空腹狀態下喝牛奶，反而有可能對胃造成損傷。尤其是患有消化性潰瘍及病後初愈的病人，喝牛奶反而會加重病情。
