水果是我們日常必備的食物一年四季，都會有不同的應季水果，吃對水果不但可以養生，還可以起到防病治病的功效，當然不同體制的人要進食不同的水果，下面我們就為大家介紹常見水果的養生功效及飲食禁忌。
荔枝
【別名】丹荔。
【來源】為無患子科植物荔枝的果實。主產福建、廣東、廣西、四川等地。
【性味歸經】果肉，味甘、酸，性溫。核，味甘、微苦，性溫。入脾、肝經。
【效用】果肉，益氣補血。核，理氣，散結，止痛。應用於脾虛久瀉：荔枝干30～60克，去皮後加大棗5個，水煎服，早晚各1次。
【宜忌】皮膚易生瘡疖者及胃熱口苦者忌用。
桂圓
【別名】龍眼、龍眼肉、桂圓肉、元肉。
【來源】為無患子科植物龍眼的果實。產於我國東南、中南、西南各地。
【性味歸經】味甘，性平。入脾、心經。
【效用】果肉補脾養血，益精安神。果殼收斂。果核止血，理氣，止痛。補益脾胃，補血安神。用於食欲不振、浮腫、心悸、失眠、健忘等症。應用於神經衰弱、健忘、腦力衰退：桂圓膏每天早晚吃1湯匙。應用於心慌、易受驚嚇、精神不振、失眠、多夢及思慮過度、心煩不安、自汗：桂圓肉15克，酸棗仁6克，水煎服，每天1次。應用於貧血、頭發早白：圓肉補血酒l5～30克，每天早晚各1次。
【宜忌】鮮品不宜多食。外感表證初起、熱盛所致的痰黃粘者忌用。
蘋果
【別名】柰、柰子、頻婆、平波、超丸子、天然子。
【來源】為薔薇科植物蘋果的果實。
【性味】味甘，性涼。
【效用】補氣，健脾，生津，止瀉。
梨
【別名】快果、果宗、玉乳、蜜父、雪梨、香水梨、青梨。
【來源】主要為薔薇科植物白梨、沙梨、秋子梨等的果實。
【性味歸經】味甘、微酸，性微寒。入肺、胃經。
【效用】生津，潤燥，清熱，化痰，解酒。用於熱病傷陰或陰虛所致的干咳、口渴、便秘等症。也可用於內熱所致的煩渴、咳喘、痰黃等症。應用於便秘：鮮果250～500克，去皮一次吃完。應用於解酒：搾取鮮果汁液，連服l～2杯。
【用法】生食，去皮核搗汁，熬膏，或水煎服。
【宜忌】脾虛便溏及寒嗽者忌服。
