又到了櫻桃上市的時節，櫻桃是我們常見的水果，營養豐富，研究發現女性朋友常吃櫻桃對痛經有很好的改善效果，下面就為大家介紹一下櫻桃防痛經的原理。
痛經是因為女人身體發虛，寒氣比較多。在經期前後，出現下腹及腰骶部疼痛，嚴重者腹痛劇烈，面色蒼白，手足冰冷，甚至昏厥，稱為“痛經”。痛經常持續數小時或l~2天，一般經血暢流後，腹痛緩解。中醫認為痛經多因氣血運行不暢或氣血虧虛所致。
多吃櫻桃防痛經
櫻桃含鐵量居水果之首，可促進血液生成，預防貧血。鐵是合成*血紅蛋白、肌紅蛋白的原料，在*免疫、蛋白質合成及能量代謝等過程中，發揮著重要的作用，同時也與大腦及神經功能、衰老過程等有著密切關系。
常食櫻桃可補充體內對鐵元素量的需求，促進血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，又可增強體質，健腦益智。
櫻桃中含鐵量極其豐富，每百克果肉中鐵的含量是同等重量的草莓的6倍、棗的10倍、山楂的13倍、蘋果的20倍，居各種水果之首。
