現在正是桃子大量上市的時節，桃子果肉豐厚，汁水較多，營養豐富，同時桃子的食療功效也是有很多的，除鮮食外，還可加工成桃脯、桃醬、桃汁、桃干和桃罐頭。研究發現桃子對很多疾病都有很好的預防功效，如常食桃子可以起到輔助的降壓功效。
食用功效
桃肉味甘酸、性溫，歸胃、大腸經;具有養陰、生津、潤燥活血的功效;主治夏日口渴，便秘，痛經，虛勞喘咳，疝氣疼痛，遺精，自汗，盜汗等症。
常吃桃子有助預防高血壓
桃子不僅美味，適量補充，還對健康有益。日本《讀賣新聞》7月30日報道的一項研究表示，桃子中的某些成分，可能對高血壓和動脈硬化有預防功效。
從2008年開始，日本和歌山縣立醫科大學和國立和歌山高專等機構聯合開展研究，對桃子的健康功效進行了全面分析。研究人員將重點放在一種叫“血管緊張素” 的激素上。現已證實，血管緊張素是引發高血壓和動脈硬化的重要誘因之一。在生活壓力大、飲食不規律、缺乏睡眠時，*會大量分泌這種激素，導致血管收縮、血壓升高。發表在英國《食品化學專業雜志》上的這項研究則發現，適當攝入桃子之後，體內血管緊張素的含量有所減少。體外研究也發現，在組織細胞中加入桃子的提取物後，血管緊張素的活性明顯受到抑制。
研究負責人推測，桃子中富含的多酚等物質，可能直接影響激素的分泌和活性，從而起到降低血壓，保護心腦血管的效果。今後，他們將以經常食用桃子的當地居民為對象，進一步分析心髒病等慢性病的發病率與飲食習慣的關聯，幫助人們輕松“護心”。
