隨著又一股冷空氣的來臨，深秋的腳步越來越臨近了，在寒冷的季節，一鍋熱乎乎的熱湯熱粥會馬上使我們的身體緩和起來，下面我們就為大家來介紹幾種適合在深秋時節食用的藥膳湯粥，希望對您的身體健康有所幫助。
當歸羊肉湯
原料：當歸30克，生姜30克，羊肉500克。
做法 當歸、生姜清水洗淨順切大片備用，羊肉剔去筋膜，洗淨切塊，入沸水鍋內焯去血水，撈出晾涼備用。沙鍋內放入適量清水，將羊肉下入鍋內，再下當歸 和姜片，在武火( 大火)上燒沸後，打去浮沫，改用文火(小火)炖1.5小時至羊肉熟爛為止。取出當歸、姜片，喝湯食肉。
功效：溫中，補血，散寒。 適用於體虛脾弱之乏力、腹瀉、畏寒者。
遠志棗仁粥
原料：遠志肉10克，酸棗仁10克，粳米50克。
做法：將遠志、棗仁、粳米洗淨，粳米放入沙鍋中，加適量清水，大火煮沸，然後放入遠志、棗仁，小火煮至粥熟即成。晚間睡前服食。
功效：滋陰養血安神。適用於心悸、失眠者。
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