夏季時節，我們的身體容易出現一些上火的症狀，如小便赤黃，口腔潰瘍，大便干燥等，我們都知道苦味食物有很好的降火功效，所以上火的時候很多人會選擇食用苦瓜，當然苦瓜食用也是有很多的注意事項的，食用不當會惹上月經病。
張女士最近正在減肥，每天午餐和晚餐只吃少量的主食，再喝一杯自己打的苦瓜汁，她認為這樣科學又健康，還有助於減肥。但正直經期的她，最近覺得腹疼不止，並總是伴有輕微感冒症狀，月經病門診中心診斷出是痛經，而罪魁禍首則是她每天搾的苦瓜汁。
月經病中心主任介紹，苦瓜是一種綠色健康的好食品，在“火都”南京，很多人夏季喜歡吃苦瓜，清炒涼拌口味都不錯，但是女性在月經期間最好不要吃苦瓜。苦瓜是寒涼的食品，而月經期間女性身體相對虛弱，容易受寒感冒，而且寒性凝滯，容易造成淤血，這樣就會引起痛經。同時苦瓜還會導致女性月經不調。月經不調是一種常見的婦科疾病，表現為月經周期或出血量的異常，或是月經前、經期時的腹痛及其他全身症狀。苦瓜中的“苦瓜素”的成分會使子宮收縮，讓血液行走緩慢，使經血行走不暢，久而久之就容易造成月經不調。
盛夏時分，女性還需要注意的另一種食物是冰西瓜。很多女性為了解暑，也為了減肥，往往三餐都用半個冰西瓜來代替。雖說西瓜是“天然白虎湯”，解暑效果相當好，但在吃得爽口之時，也給很多女性帶來了月經不調、痛經、閉經的痛苦。因為西瓜同樣屬於寒性的食物，特別是冰西瓜，多吃會損壞脾胃，導致食欲不佳、積寒助濕;西瓜所含的大量水分還會沖淡胃液，引起消化不良和胃腸道抵抗力下降，導致腹脹、腹瀉。女性的體質屬陰，夏季雖然溫度高，但不可貪涼，冰西瓜容易造成女性的內分泌系統紊亂。
所以，體質虛弱的女性一定要少吃冰西瓜，特別是月經期女性更不能多吃。
