【藥材】桂圓肉15克，白果30克，新鮮芡實20克，枸杞3克。
【食材】山藥150克，大棗8枚。
【做法】
步驟1：桂圓肉、白果、枸杞浸泡，洗淨；芡實去雜質，洗淨。山藥去皮，洗淨，切片；大棗洗淨，去核。
步驟2：湯煲置火上，入水適量。將所有藥材、食材一起放入湯煲中，大火煮沸後，轉小火煲2小時即可。
【功效】健脾化濕。適宜痰濕體質者食用。
【食法】每日一次，連服兩周。
