紅豆是生活中常見的一種食材，生活中，很多家庭會在煮米飯時，放些紅豆進去，不僅增加了米飯的香味，還起到了養生的功效，那麼紅豆有哪些功效呢？冬季吃紅豆有什麼好處呢？
推薦閱讀：紅豆補血催乳消脹有奇效
紅豆的四大功效
1、養心補血
古代李時珍把紅豆稱作“心之谷”， 強調了紅豆的養心功效。紅豆既能清心火，也能補心血。其粗纖維物質豐富，臨床上有助降血脂、降血壓、改善心髒活動功能等功效；同時又富含鐵質，能行氣補血，非常適合心血。讓你冬天手腳不在寒冷。
2、健脾胃
脾胃消化能力相對較強，吸收較好。所以，身體較虛弱的人冬天應加緊進補，做好來年的營養儲備，來年才會精力好、力氣壯，而且不會生病。紅豆，在中藥裡稱作為“赤小豆”，也有明顯的健脾胃功效。
3、消除水腫
紅豆中除了含有豐富的鉀之外，其外皮中所含的皂角苷也有很強的利尿作用，能很好地改善因腳氣病和腎髒功能衰退而引起的臉部、腳部的浮腫，所以，治療水腫必用紅豆。
4、祛濕清熱
水液不能隨氣血流動，滯留在*細胞之間，使*迅速膨脹起來。而紅豆含有豐富的B族維生素和鐵質，還含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、尼克酸等成分，具有清熱利尿、祛濕排毒作用。
尋醫問藥網溫馨提示：中醫裡也有一種藥材叫赤小豆，具有健脾化濕、利尿的作用。但是兩者還是有一些區別的，兩者顏色相同，但是形狀不同。紅豆比較圓，赤小豆是細長的，稍扁。各位朋友在購買時要注意區分，避免食用錯豆類引起身體的不良反應和症狀。
