木瓜怎麼吃才可以全部吸收

大家都知道木瓜含有豐富的營養，可以補充身體所需要的營養成分，可是木瓜怎麼吃才可以全部吸收呢？

    清涼的木瓜牛奶

    一、木瓜牛奶：

    由新鮮木瓜、鮮奶制成，絕對新鮮香濃，當場飲用，若需外帶，置放不超過30分鐘(冬天)和20分鐘(夏天)，以保最佳風味。鮮奶中的鈣質，木瓜中的維生素C，都是*中所需的營養成份，適合天天飲用。新鮮木瓜冬天時會略帶苦味，是正常現象，請安心食用。

    （一）材料：木瓜150克，牛奶200cc.(約1大杯)，香草冰淇淋(1小盒)，糖1小匙(可加可不加)

    做法：木瓜去皮、切塊。放入果汁機中加入200cc.鮮奶，糖、冰淇淋適量，用中速攪拌幾分鐘即可。 

    （二）材料：木瓜半個，蛋黃1個，蜂蜜1大匙，牛奶200ml，檸檬半個。

    做法：木瓜切成塊，連同牛奶、蛋黃一起打成汁，再加入檸檬汁及蜂蜜，

    以使果汁更入口。本品若加上一點威士忌酒，味道更好。可作為正餐飲用。

    （三）材料：木瓜360克，鮮牛奶兩杯，白砂糖適量，碎冰塊適量。

    做法：1.選取新鮮熟透木瓜，去皮、去核，切成大塊狀，備用。

    2.將木瓜塊、鮮牛奶、白砂糖及適量碎冰一齊放入果汁機中，打碎成濃汁，即可飲用。 

     功效：潤膚養顏。