白天聞薰衣草 夜晚睡覺踏實

薰衣草的氣味可以讓你晚上睡得更踏實，其實白天多聞聞它也能帶來不少好處。


　　美國在一項研究中讓志願者聞了薰衣草精油五分鐘後，唾液中的壓力激素水平下降了24%，這對*健康大有好處，因為壓力激素會讓血壓升高，抑制免疫系統的功能。此外，如果人們聞了低濃度的薰衣草氣味，還能夠更好的去除加速*老化和致病的自由基。