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營養師:別拿不“營養”的食品裝營養!

商品促銷商家可謂是使出渾身解數,年年翻新,出盡花樣。由於近兩年營養大熱,所有的食品又都紛紛打出了健康這張王牌,似乎意味著誰說的更動聽,誰就有可能成為贏家。但是,如果真的添加了有益健康的成分,這對商家對消費者都是好事,可如果只打著健康的招牌,卻並沒有實際的營養價值,那就真的是在愚弄和欺騙消費者了。

前幾天,我特別想吃以前的早餐餅,偶然間逛街看見了,在店員的極力推薦下,我買了最新的紅棗早餐餅,上面畫著漂亮的大紅棗,並寫上四個字“養生紅棗”,在後面配料表的上方還附上一段話:養生佳品,大紅棗棗到早健康,又寫了紅棗的一系列好處……

當時就想,現在人真是注重營養了,連餅干都寫上食物對*的好處及保健功能。我邊享受早餐餅中紅棗的美味,邊看配料表,結果鼻子都氣歪了。

配料:小麥粉、白砂糖、精煉植物油、食品添加劑(碳酸氫铵、碳酸氫鈉、紅棗味食用香精、焦亞硫酸鈉、檸檬酸鈉)、紅棗提取物、食用鹽。

以前在博文中講過,食品配料以加入量比例的多少由大到小依次遞減的順序排列,也就是說排在第一位的也就是添加最多的,依次類推,但如果加入量少許2%(多數為添加劑)的,可以例外,可隨意排列。大家可以看到排在前面的是小麥粉、糖、油、添加劑,然後才是紅棗提取物,且不說這提取物是否優良,只看這個添加量大家就會明白,實在是少的可憐,甚至還沒有添加劑多,而我們所吃到的紅棗味全部來自於紅棗味香精。糖的成分也排在了第二位,可想糖份有多高。。

所以這只能叫紅棗味餅干,千萬不要當作有紅棗營養價值的餅干,根本就挨不著邊。

這種做健康概念性的食品還很多,再比如電視上經常播的一則黑加侖的飲料廣告,說該產品富含花青素,含有更多維生素C,對健康有好處。

這花青素確實是好東西,具有超級抗氧化功能,防衰老,預防眼睛的病變,對血壓,血糖,抗癌等也都有很好的幫助。。

於是,職業病的我特意去超市買了一瓶,果然不出所料。配料如下:

水、白砂糖、葡萄濃縮汁,黑加侖濃縮汁、食品添加劑(檸檬酸、葡萄皮紅、食用香精、檸檬酸鈉、維生素C)。果汁含量於≥5%。

此飲品明顯的有以下四大問題。

一、商品與名稱不符。

此飲品的名字把黑加侖三個字做的特別大,但在瓶體的最下端寫著,黑加侖紅葡萄混合水果飲品,如果不是這行小字,估計人們不會以為這裡還有葡萄的身影,而在配料表中,可以看出是葡萄濃縮汁是主料,並非黑加侖,只是用黑加侖這個新鮮的名稱和營養價值誘導消費者。

二、果汁含量低於其他果汁飲料。

大多數果汁飲料的果汁添加量都在10%以上,而這個則是5%,可見添加量之少基本沒有什麼營養價值了。只能說是白糖水加了一點讓你看起來好看的色素,喝起來有濃烈果味的香精。這也是為什麼我們平時自己用真材實料鮮搾的果汁都沒這麼濃郁的水果香之原因。

三、花青素含量基本可以忽略不計了。

想想,兩種濃縮果汁加在一起只有5%,那麼這5%中又會含有多少花青素呢?另外由於花青素比較怕熱,怕光,經過長時間的瓶裝,擱置,我想這花青素的含量應該是忽略不計了。

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