中醫指出，阿膠具有補血、止血、滋陰潤燥的作用，阿膠雖好但並非人人適宜，但是阿膠棗不太好消化，每天不要多於10顆。
從中醫的角度來說，阿膠具有補血、止血、滋陰潤燥的作用。通常適用於血虛證、燥證和貧血的病人。阿膠並不是女人滋補的專利，對男士們也有非常好的效果。
很多人覺得，阿膠滋陰潤燥、補血功效佳，多吃無妨。但是中醫指出，阿膠只是適合氣虛或血虛體質的人食用，一般人不必刻意服用阿膠。“是藥三分毒”，若濫服用補藥，對身體始終是不利的。另外，由於阿膠比較滋膩，脾胃虛弱的人可能對此難以吸收，食用後容易產生飽脹的感覺，甚至誘發腹瀉，所以這類人士不宜經常服用阿膠。
提示：阿膠蜜棗雖好吃，但多吃無益
阿膠蜜棗的中藥成分為大棗和阿膠，具有補脾和胃、益氣安神、養血補血，滋陰潤燥的食療作用。阿膠蜜棗越來越受女性朋友的喜愛，很多白領都喜歡在桌子裡放一袋。其實，阿膠棗只是適合氣虛或血虛體質的人食用，有助於改善面色黃白、心慌怕冷、神疲倦怠、四肢乏力等症狀。常言道，一日三顆棗，青春永不老。
知道了阿膠雖好但並非人人適宜，但是阿膠棗不太好消化，每天不要多於10顆，另外，蜜棗滋膩不好消化，多吃還容易上火。
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