5種水果巧瘦腿 減肥已經不光是女人們的話題，減肥已經成為了男人女人的共同話題，很多美眉都想像明星一樣的修長美腿，不少的美眉會選擇節食來減肥，節食不僅傷害了身體，也對你的健康不利，小編就推薦給想擁有修長美腿的美眉---5種水果巧瘦腿>>>>中醫中藥快速減肥法
5種水果巧瘦腿--no.1蘋果
蘋果是最多人會選的瘦身水果，因為它有豐富的果膠，可以幫助腸胃蠕動和排除體內毒素，最棒的是還可以降低熱量吸收，再加上蘋果的鉀質很多，可以防止腿部水腫。當然，蘋果的卡路裡也不高，所以才有專吃蘋果的蘋果減肥餐產生。蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
5種水果巧瘦腿--no.2香蕉
很多水果減肥餐都少不了香蕉，因為香蕉含有豐富纖維質、維生素A、鉀質和果膠等，所以可以有效地整腸，幫助排便。香蕉也有排除水分的效果，不但是最佳瘦身水果，也是吃了會讓肌膚水靈靈的美顏聖品，香蕉雖然卡路裡很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富的鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
5種水果巧瘦腿--no.3西柚
大家早早便知西抽卡路裡極低，多吃也不會肥，原來它亦含豐富的鉀，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。西柚含維他命C等非常豐富，是含糖分較少的水果，減肥人士的餐單都少不了它。
5種水果巧瘦腿--no.4奇異果
奇異果可以說是一座“水果金礦”，營養豐富，具有多種保健功效。奇異果除了維生素C豐富外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
5種水果巧瘦腿--no.5番茄
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫，長時間站立的女性，可以多吃番茄保證腿部的力量。建議番茄盡量生吃，做成沙拉、果汁或直接吃都可以，經過烹饪後的番茄，營養會大量流失。
想瘦腿的美眉不妨試試以上小編推薦的5種水果巧瘦腿吧能達到有效減肥的目的哦。
