要減肥，你要在食物上下足功夫。要知道什麼食物吸脂，什麼食物排毒，什麼食物飽腹而不發胖。中醫減肥食物中吸脂功能的食物排減肥榜首。這裡介紹中醫減肥吸脂食物：土豆，你會發現土豆的吸脂功能，這樣就能善於將土豆的吸脂功能、減肥效果更健康合理的運用在飲食生活中。
土豆——中醫減肥吸脂食物中的聖品：
1、土豆的吸脂減肥是由理論基礎的，因為它只含有0.1%的脂肪，是所有食物都達不到的。每天如果你多吃一些土豆的話，可以減少你脂肪的攝入程度，而且會讓你多余的脂肪代謝掉。所以你完全不用覺得吃土豆脂肪會增加。
2、土豆熱量低，脂肪量少，含有豐富的膳食纖維，膳食纖維是減肥的重要因子。而且是中醫減肥吸脂食物中的吸脂大王哦!
3、土豆的蛋白含量足足!可以說在土豆中的蛋白，無論是營養還是保健，這些都可以讓黃豆自歎不如。而且土豆的營養比大米的營養和其他營養素更加全面。
土豆的食用方法：
1、用土豆來做主食，例如：可以吃煎土豆餅、煮土豆、或者做土豆條，如果每日堅持一餐只吃土豆，這樣長期下去，不僅可以減去多余的脂肪，還可以預防營養過剩。像土豆這樣的中醫減肥吸脂食物一定要注意食用方法。
2、做成土豆沙拉
土豆一到兩個、雞蛋一個、沙拉適量、鹽適量、黃瓜小段、西紅柿、芝麻醬/花生若干。土豆洗淨煮熟後做成土豆泥會。雞蛋煮熟，蛋黃弄成泥狀，蛋白切塊。放入適當其他配料，符合自己的口感即可。
除了土豆，還有紅薯山藥和南瓜這樣的其他一些中醫減肥吸脂食物也可以達到你想要的效果。各種食物可以搭配著吃，也可以換這吃。
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