減肥一直是一些愛苗條的女性熱衷的話題，為了能秀出自己健美的身材不惜忍饑挨餓。但中醫減肥專家指出盲目減肥還能危害身體健康。在此中醫專家指出一定要警惕那些以減掉健康為代價的減肥：在體重下降的同時，也造成體內脂肪儲存不足，導致月經異常，最終釀成不孕的惡果。
脂肪組織是雌激素的一個重要的性腺外來源，脂肪組織的量可以直接影響女性的內分泌調節，進而影響月經周期。研究表明，當一個女性在短期內喪失10%~15%的體重(即她身體脂肪的1/3左右)時，就會發生月經紊亂或閉經，甚至導致不孕。
此外，減肥切記不可求快，每月減重2~5公斤，半年到一年減重5%~10%較為恰當。平時不妨養成少食多餐、飯前適當喝湯的習慣。更重要的是在此基礎上保持定量的運動，每天快步走半小時到40分鐘，每周保持1~2次有氧運動，尤其是在晚飯後適當運動，能減少體內脂肪的合成，起到事半功倍的減肥效果。
