好吃又減肥的藥膳你知道有哪些嗎?這裡中醫小編找到3款及好吃又減肥的藥膳，獻給那些想瘦身減肥的愛美女士。
1、茯苓豆腐
具有健脾化濕、防肥減肥、降血糖等功效，適用於中度肥胖者。但陽虛肥胖者不宜食用。
豆腐：是高營養、高礦物質、低脂肪的減肥食品，所含的豐富的蛋白質可以增強體質和增加飽腹感，有利於減肥的堅持，適合於單純性肥胖者食用。豆腐制品如豆腐干、油豆腐、豆腐皮中的蛋白質含量更高於豆腐，且都是減肥最佳食品。
茯苓：有利尿功能，可以促進鈉、氯、鉀等電解質的排出。茯苓還可以健脾益胃，寧心安神。
2、木耳鱿魚湯
有益氣、清熱利水、健脾和胃的功效。
鱿魚：含有豐富的鈣、磷、鐵元素，富含蛋白質及*所需的氨基酸。鱿魚是一種低熱量食品，可抑制血中的膽固醇含量，緩解疲勞。
3、粉紅蒟蒻絲
活血消積、清熱利濕的功效。
蒟蒻：即魔芋，含有豐富的膳食纖維，能加強腸道蠕動，縮短食物停留時間，減少腸胃對食物營養的吸收。膳食纖維還能產生飽腹感，自然就吃不進去其他食物。
山楂：有消食散結的功效。
三款既好吃又能減肥瘦身不僅讓愛美女士享受美食而且又能達到減肥的目的。
推薦閱讀：夏天生吃六種蔬菜減肥瘦身 中醫御膳減肥藥膳吃出好身材
