氣功作為中國傳統療法不僅能防身健體、防治疾病而且還有減肥瘦身的功效。想擁有苗條身材的愛美女性不妨練習練習氣功用來達到減肥瘦身的目的。
中醫氣功減肥包括多種功法，如蓮花坐功、收腹功、胃腸功、放松功等，但原則上只有整體與局部相結合、靜功與動功相結合兩方面，減肥方式並不復雜，只要掌握“動功、靜功”這兩大塊，即可游刃有余地減肥。當然，我們需要注意的是，在進行中醫氣功減肥的同時，還要合理飲食，不可暴飲暴食。
氣功練習者可根據“功”的不同而選擇不同的時間，如蓮花坐功練功時間應在每天早晨7點集中練功1小時，中午及晚飯前再練功半小時;收腹功應在每天進食之前、解大便之後，胃腸虛空時練，最好在早晨起床之後練;放松功練功時間一般在早上、下午或晚上臨睡前，甚至夜半子時等。
總之，安排在什麼時間要從實際情況出發，因人而異、因時而異、因生活習慣而異等。一般氣功鍛煉每日1～2次，每次20～30分鐘。
中醫氣功為何有減肥功效呢?這是因為氣功鍛煉可以運動四肢、軀體，促使經絡暢通，並運用呼吸、意念調節氣血運行，從而達到減肥、美膚的效果。
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