柚子減肥效果如何？

柚子減肥效果如何？柚子屬於柑橘類，維生素c的含量豐富，而且纖維含量也很多，易產生飽腹感。然而它的熱量卻很低，可以和西瓜媲美。

柚子發揮卓越減肥功效的在於它含有豐富果酸等，能有有效刺激胃腸黏膜，影響營養物質的吸收，從而抑制亢性食欲。且含有特殊氨基酸，能夠抑制胰島素分泌。從而抑制血糖在肝髒中轉化為脂肪。

柚子減肥具體方法：

早上--以高蛋白高營養為主，推薦面點1份，多加1/3個柚子;中午飯前--飯後食用1/3個柚子;晚上同中午。

知道了柚子減肥效果如何，在保證每天有一個左右柚子的攝入量，要適當控制澱粉和油脂的攝入量。減肥期間，不要過度節食，而影響身體的基本新陳代謝。如果你是寒性體質，每日柚子的攝入量可適當減少。 柚子富含Vc，因為同檸檬一樣不適合與牛奶，豆漿同時食用。

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