產後怎麼能健康的瘦身?很多女性在產後會發胖，那麼如何才能瘦身呢，不要節食，只吃健康食品，尤其在晚餐餐桌上，你絕對只能看見新鮮的水果或者是鮮搾的果汁，有可能生成脂肪的食物都要被列為“違禁品”。辣媽的“訓練有素”的飲食習慣是怎樣煉成的呢?其實最有效的減肥方案就在生活最平常處。
1嘗試新的食物。嘗試各種東西讓飲食豐富、健康。
2吃口香糖。新鮮、有薄荷味的感覺，會讓你不太想吃東西。
3列所有想減肥的理由，並且把它們寫成紙條和我肥胖和瘦的時候的照片放在房間各個角落。
4穿緊身衣服。穿緊身的牛仔褲，所以當感覺胖時就不再吃了，這很有用。
75周都去食品雜貨店，儲備一些健康的食物。如果你准備得足夠充分，那麼這周你會很成功的。
6設一些小目標，給自己一些有新意的獎勵。
7 不把什麼東西都塞進嘴裡，除非寫下的食品而且可以解釋為什麼要吃的。
8 不要不吃飯。那樣會讓你吃很多讓你填不飽肚子的零食，不管怎樣你不要毫無節制的吃巧克力。
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