哪些穴位有助於減肥呢?中醫經絡理論認為肥胖症的發生是由於經絡失控，脾、胃、肺、肝、腎等髒腑功能失調，*無法正常排除廢棄物，脂肪也無法正常燃燒，使脂膏蓄積。最早在2000多年前就有記載，如《黃帝內經》中的《素問·通評虛實論》中所說的“肥貴人，則膏粱之疾也”;以及“肥人多痰多濕，多氣虛”之說。
在中醫理論中，脾主運化，其中的“運”是運水的意思。當脾的能力不足，也就是中醫所說*處於“脾虛”的狀態時，*運送廢水的能力就不足。當脾髒的能力不足時，*經絡中的體液就不易流動，心包容易產生積液，使得心髒的能力不足，心髒是*血液的泵，當泵的揚程不足時，整個身體的活力都會降低，自然廢物就無法排出了，這就是“肥人多痰多濕，多氣虛”。
著重按摩足三裡，每天3次，每次10分鐘。加強腹式呼吸，特別是腹式呼吸對腹部減肥效果明顯。必須加強體育運動，堅持每天進行3次下蹲運動的練習。
另外，還有幾個重點的穴位可以經常按摩，對減肥的效果也是非常好的。其中一個是中脘穴，仰臥並采取手指點按的方式，點按50～100次，同時配合用手掌按摩腹部，以肚臍為中心，順時針按揉50～100次。背部的脾腧、肝腧、大腸腧和腎腧等經穴也是有利於減肥的穴位。
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