中醫指出，痰濕體質的人多體形肥胖，腹部肥滿，容易困倦，愛吃甜食，痰濕體質的人很容易發胖。那麼痰濕體質的人如何減肥?
減肥要點：
如果你是痰濕體質的胖子，那麼你可能是腰粗肚圓屁股大，步伐沉重，不愛動彈，要記住想減肥首先要做的就是健脾利濕、祛痰化濁。飲食上首先要杜絕甜食，戒酒，且最忌暴飲暴食和進食速度過快。
推薦食物：木瓜、白蘿卜、大棗、紅豆、山藥、薏米、牛肉、羊肉、鲢魚、檸檬、櫻桃、栗子等。
禁忌食物：饴糖、石榴、柚子、枇杷、砂糖等。
知道了痰濕體質的人如何減肥，建議應常吃味淡性溫平的食品，多吃些蔬菜、水果，尤其是一些具有健脾利濕、化淤祛痰的食物。
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