現在，肥胖不僅能造成人各種各樣的生理疾病隱患，而且對人們的心理影響也很大，緊跟在肥胖之後的就是各種心腦血管病、肝胃、肝膽、關節病等，肥胖就是這些病的“開路先鋒”。
天樞、中脘和摩腹,這三個方法會令你的減肥之路走得更加順利。天樞在肚臍旁開三指的地方，乳頭向下劃條線，這條線和肚臍之間是4寸，天樞在肚臍旁2寸的地方，每天吃過晚飯後半個小時到一個小時內就要進行按揉，兩側的穴位各按揉3分鐘。我們的胸骨下端是肋骨結合形成的一個角，這個地方到肚是8寸，中點4寸的地方就是中脘。中脘的按揉時間亦每天飯後，每次3分鐘。這兩個穴位可以治療很多慢性胃腸，並沒有說過它們可以用來減肥，其實，它們在調理胃腸功能的同時，也能更好地幫助脂肪的最終消化代謝，不讓脂肪堆積在體內，尤其是肚子上。
還有一個方子，叫二陳湯。這本來是中醫裡面一個有名的祛痰方子，裡面包括半夏、橘紅、白茯苓、甘草，因為半夏和橘紅以陳久的為好，所以叫二陳湯。為什麼用這個方呢？中醫裡面講肥胖之人多濕多痰，這裡說的痰並不單是指我們看得見的咯出來的痰，而是指中醫裡面說的一種病理產物。如果留意一下中醫的書，就會發現治療肥胖時經常用到一個詞“化痰消脂”，這就說明脂肪是歸為中醫裡面的“痰”了。其實肥胖之人確實痰很多，一看舌苔，白膩，這些都是體內有痰淤的表現。
半夏、橘紅各15克，白茯苓9克、甘草5克，按照這個比例去藥店買一些，然後把它們給打成藥粉，裝到空膠囊裡面，每天飯後半小時服用3～5粒，堅持服用。療效非常鞏固，不用擔心反彈。
堅持按上面說的這些方法做，我相信可以還你一個苗條的身材。
