假期過後，很多人都感覺長膘了，那麼我們該怎麼減肥呢?中醫指出，喝茶減肥效果較佳，還有調理腸胃、美容養顏的功效。
1、愛吃肉就喝——山楂茶
方法：將10克山楂用水煎煮即可。
瘦身功效：能消除脂肪、幫助排洩體內廢物，散淤化痰助消化、防癌、強心、降血脂、降血壓。
2、加速燃燒脂肪喝——烏龍茶
方法：用80℃至90℃的熱水沖泡烏龍茶。
瘦身功效：加速體內脂肪燃燒、降低血液中的膽固醉含量。
3、護胃養顏喝——玫瑰花茶
方法：將5朵干玫瑰花用溫開水沖泡即可。
瘦身功效：活血化瘀、治氣滯胃痛、養顏減肥
知道了喝茶減肥效果較佳，注意：飯前及飯後1小時喝效果好，切忌空腹不能飲，睡前不能飲，冷茶不能飲。
