肝是給心髒供血的血庫，膽可以分泌膽汁幫助消化。如果肝的解毒問題解決不好，身體垃圾排洩不出去，就會造成膽汁分泌不足，而消化不良就會形成多余的脂肪堆積。還有，肝給心髒的供血能力如果差了，心髒就會供血不足，而排出體內垃圾需要大量的新鮮血液，需要足夠的心髒動力。如果心髒動力不足，新鮮氣血就無法到達病灶，無法將體內的垃圾清運出去。所以肝膽失調就會造成肥胖，並且是造成肥胖的很重要的因素。
中醫認為脾主運化，為後天之本，對於維持消化功能及將食物化為氣血起著重要的作用。
瘦大腿內側就推大腿肝經和脾經位置，瘦小腿就推小腿肝經和脾經位置，必要時皮膚上可以擦點植物油來潤滑，否則推不開不說，還容易傷害皮膚。次數不限，每邊大約50-100下。(肝經或脾經發生堵塞的地方，推完第二天就會覺得某些位置有點疼，甚至有的人出現淤血點，這說明經絡被激活了，是好現象不用擔心的，要堅持繼續推。)
