今天就給大家介紹這種清腸道的飲食減肥方法，並教大家如何自己調制!酸奶的乳酸菌與紅酒的抗酸化作用，能解決便秘、肌肉問題、高血壓、寒症、高膽固醇、高血糖、骨質疏松症等症狀。
很多女性都有便秘的問題，便秘產生毒素後，通過血液帶至全身，令身體機能下降，從而導致各種疾病，以及體內廢物得不到排出，積聚於體內，是令肥胖問題加劇的一個凶手哦!酸奶中富含雙尾菌與乳酸菌，能重新調整腸道環境，讓導致便秘的有害物質排出體內，也是改善肥胖體質的根本方法之一哦!
紅酒酸奶的制作方法
制作材料：酸奶100克、紅酒2湯匙
制作步驟：
1、將酸奶倒於杯內，加入2湯匙的紅酒。
2、就這樣紅酒加於酸奶上，或者兩者拌勻。
3、飲用時間可根據自身條件決定，建議每天喝一杯。
其他吃法
1、如果想口味更甜，可以在紅酒酸奶裡加1茶匙蜜糖，混合後食用。
2、喜歡有點口感的，可以將1/4個香蕉切成塊，倒入紅酒酸奶中。
3、在半杯的紅酒酸奶中，加入1/4杯檸檬汁，及少量鹽和胡椒粉，充分拌勻後，用來作為沙拉醬，與蔬菜配合一起吃美味又可口。
4、如果不喜歡太粘稠的口感，可以加入100克的牛奶、豆乳或者水，再加一點蜜糖，也許會更容易入口哦!
