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生姜紅茶 肥胖者的最佳選擇

減肥一定要找到正確的方法,否則是屢屢失敗,下面為大家推薦一個減肥良方:喝生姜紅茶。

紅茶是補寒的最佳飲品,女人和紅茶是最搭配的一對組合。對於整整斷食一天,會覺得有困難的mm來說,推薦此法。排洩功能會因此加強哦。而且可以在茶內加紅糖和蜂蜜,習慣甜食的mm也很容易接受。習慣的話,平時早飯只喝生姜紅茶,減肥效果非常明顯的。

紅茶斷食法時間表

第一天:早:正常飲食中:同上晚:同上

第一天准備期可以正常飲食,但是注意晚飯後別吃任何東西,戒甜食和零食,可以喝蜂蜜水。

第二天:早:胡蘿卜生姜紅茶(400ml)中:同上晚:雜糧粥一天下來你會發現小肚子變柔軟了,精神也集中了。

第三天:早:斷食,喝生姜紅茶2杯(400ml)中:雜糧粥晚:雜糧粥

第四天:早:生姜紅茶中:正常飲食晚:同上

生姜紅茶的制作方法

從中醫的角度我們已經知道,紅茶和生姜有暖身作用。飲用生姜紅茶有益增強身體代謝機能,提高脂肪的燃燒率。促使以前因為飲食過量而囤積的廢物排洩體外。斷食結束後,可以持續減肥的效果。

材料:紅茶一包、去皮生姜五片、蜂蜜適量

做法:把紅茶包和生姜一起放入杯中,用九十度以上水沖泡,等稍溫後放入蜂蜜。

生姜紅茶斷食法要點

要點:如果感覺到肚子有灼熱的感覺時,要考慮減少生姜的用量一天飲用2至6杯就好。

以上為大家介紹了生姜紅茶的減肥方法,制作簡單,想要減肥的mm們不妨試試呀。

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