水果是多汁且有甜味的植物果實，不但含有豐富的營養且能夠幫助消化。可以說是妹妹們瘦身最有效的減肥產品，近日，我要瘦瘦身網推出了一種四色水果減肥法，在炎熱的夏季，不用做大汗淋漓的運動，也不用忍受饑餓的痛苦，而且還能享受到美味清涼的水果。
這些不同顏的色水果有不同的作用，了解水果顏色的特點，合理地選擇食物。 紅色水果。紅色水果包括番茄，石榴等，它的根作為類胡蘿卜素，具有抗氧化作用。能清除自由基，抑制癌細胞的形成，提高*免疫力。此外，大部分的紅色水果所含的熱量非常低，所以人們可以吃得健康，也使體態輕盈。
橙色水果。減肥產品排行榜上榜產品，橙色水果的代表有香橙，檸檬，芒果，柿子，菠蘿，木瓜，橘子等，如同它們本身的顏色與胡蘿卜的顏色相近，它們都含有的豐富天然抗氧化劑——B胡蘿卜素。
綠色水果。綠色水果，如青青梅、蘋果、楊桃、青葡萄、番石榴等，含有豐富的葉黃素或玉米黃質，具有抗氧化作用，能使視網膜不受損害，從而起到保護視力的作用。對於近視或假近視的人十分合適。
紫黑色水果。紫黑色水果，可以消除眼睛的疲勞。它們含有原花青素，這種成分可以增強血管彈性，防止膽固醇的積累，預防癌症和動脈硬化。紫黑色水果的代表有葡萄，黑莓，藍莓和李子等。相比淺色水果，紫黑色水果含有更豐富的維生素C，可以增加*的抵抗力。
夏季水果，紅色水果熱量低，橙色水果抗老除皺紋，綠色水果保護視力，紫黑色水果除膽固醇，你更傾向以上的哪一種?可根據自己的身體條件和狀況，選擇適合自己水果，再配合減肥的需求，發現身邊瘦身的小竅門，瘦身清涼整個夏季。
