愛美之心，人皆有之，每個人都想保持完美的曲線。於是市面上出現了很多減肥藥、減肥茶等減肥產品。然而，有些人擔心這些減肥藥或減肥茶，長期服用會產生副作用。您不妨選用有減肥功效的養生中藥和食物。
決明子：決明子為豆科植物決明的成熟種子，亦稱為草決明，減肥功效堪比減肥藥。《神農本草經》記載決明子性甘苦微寒，歸肝、膽、腎三經，具有清肝明目，潤腸通便，降脂瘦身的功能，可用於頭痛眩暈，目赤昏花，大便秘結等，近年來臨床上又用於高血壓病的治療。
山楂：含山楂酸、鞣酸、皂甙、果糖、維生素C、蛋白質、脂肪油、氨基酸、酒石酸、檸檬酸、黃酮類、內脂、鮮脂酶、糖類及鈣、磷、鐵等。功效：具有擴張血管、減輕心髒負荷、增加冠狀動脈血流量，改善心肌供血、供氧、緩解心絞痛，對胸悶、心悸有一定療效。通過被脾消食積從而使血脂降低，具有輕身減肥作用。
大黃：蓼科植物大黃的根，含有大黃酚、大黃素、大黃酸等蒽醌物質。功效：攻擊導滯、瀉火涼血、活血化瘀、利膽退黃等作用。能使腸蠕動增加，促進甘油三酯、脂肪膽固醇的排洩，減少脂肪膽固醇的吸收而具減肥降脂作用，還能促進膽汁分泌，並使膽汁中膽紅素和膽汁酸的含量增加，有助於脂肪的消化吸收，同時增強細胞免疫功能和抗衰老作用。
禁忌：脾胃虛弱、虛寒者不宜服用。
枸杞子：脂肪主要成分為亞油酸。功效：滋腎、潤肺、補肝、明目，抗衰老防治高血壓動脈硬化、降脂減肥。禁忌：宜制成減肥藥膳。
荷葉：含蓮鹼、鞣質等。功效：除煩止渴，減肥降脂。
女貞子：木犀科植物女貞的果實。功效：滋補腎肝、強腰膝、降脂減肥，能降低甘油三脂和降膽固醇的作用。
丹參：含丹參酮、異丹參酮、異隱丹參酮、維生素E。功效：活血化瘀、降脂減肥、安神寧心。
紅花：亞麻酸、油酸等不飽和脂肪酸。功效：明顯降低血清總膽固醇和甘油三酯。
