中醫減肥被稱為是“綠色減肥”，源於其不反彈，沒有副作用;而專家介紹說中醫減肥的方法主要有下面的三種：
中醫減肥常見的方法有針灸減肥、藥浴瘦身和推拿減肥，這幾種中醫減肥方法比較流行，這些方法都是通過問診，判斷屬於中醫五行(金、木、水、火、土)中的哪一種?從而根據體質對症下藥，然後選擇不同的瘦身方法。
方法1：推拿
放松經絡
根據瘦身者的體質屬性，挑選金、木、水、火、土五行適合的精油，進行背部穴位的推拿按摩。由於一般情況下每個人都不專屬於某一屬性，因此可能會使用多種精油來按摩。推拿按摩也非常適合局部瘦身。
方法2：針灸
調體質，瘦局部
判斷好體質後，接著就要調體質了。調體質可以通過針灸，即依瘦身者的體質，找到需要加強、刺激的穴位進行調整，火旺的要降火，氣虛的要補氣。另外，局部肥胖者還可加強局部針灸，使局部代謝活躍起來。
方法3：藥浴
調理代謝，對症瘦身
據不同體質和體形，可用不同藥材來做成藥浴包。中廣體型者需要防風、荊芥、連翹、麻黃、山桅、大黃等藥材制成的藥浴包，虛胖型的要用防己、黃芪、白術等藥材制成的藥浴包，下肢水腫型的則要用附子、茯苓和白芍等制成的藥浴包。藥浴泡澡可促進新陳代謝，久而久之達到促進瘦身的目的。
