擁有修長的美腿是每個女性的追求， 但是很多女性卻背負著大象腿的稱號，那麼我們該如何迅速瘦腿呢?下面中醫就為大家介紹腿部按摩減肥的四個招數。
第一步：將右腿彎曲並使膝蓋著地，左腿自然地彎曲。右手肘部放到骨關節及骨盆相連的大腿內側。右手輕輕地攥拳，左手握住右手用力地向下壓，使之受到強烈的刺激。要是在按壓的同時前後擺動上身，那麼會因上身的重量使得按壓的效果更加明顯哦。
第二步：向下移動到胫骨部位，按摩胫骨的內側。利用雙手拇指按摩胫骨內側。用同樣的方法向下按摩直到腳弓部。
第三步：要反轉右腿，按摩大腿外側的肌肉。利用右臂的下半部分，從骨盆至膝蓋進行推揉。大腿外側的肌肉很發達，所以前後輕輕地擺動上身進行推揉，效果會更加顯著。要是手臂貼不到大腿，那麼可利用雙手拇指進行推揉。
第四步：膝蓋抬起，然後按摩大腿後部纏結的肌肉。用四根手指按摩從骨盆至膝蓋整條肌肉的中間部分。
以上呢就是4步腿部按摩法，你是不是還在嫌棄自己的雙腿，其實腿部是最容易積攢脂肪的地方，以上的按摩方法是先排毒後瘦腿的，愛美的你不妨嘗試下以上的方法，相信性感美腿離你不遠了哦!
