肥胖也是毒素帶來的一個危害，所以想要減肥我們首先要排毒清毒，那麼又給如何排毒呢?只要養成良好的生活習慣，毒素就可以輕松排除，下面就是“六多兩少”的排毒原則。
六多：
1、多清潔
保持毛孔暢通，就可以幫助皮膚呼吸，順利排毒。肌膚的排毒保養，最重視清清潔類，像是利用去角質或深層清潔面膜等產品，帶走肌膚表面的髒污，就能保持毛孔暢通。
2、多清腸
毒素長期累積體內，輕易讓人有口臭或便秘的困擾，所以筆者們要多吃有菜桿部位及綠葉的青菜，水果等高纖維食品和豆類，紅糙米，全麥面包等粗食來促進腸胃蠕動。
3、多喝水
肝腎是*的解毒器官，多喝水就能促進肝腎的代謝。早上起床後，馬上先喝杯加了檸檬或蜂蜜的溫水，幫助肝腎解毒，天天至少喝足2000ml水。
核心提示：說到減肥，大家知道，首先應該把體內的毒素排出來，因為毒素是要害。所以要減肥，先清毒。今天，小編介紹的是一些比較生活化的習慣，不用節食不用特意加強運動，毒素自然就會排出。
5、多流汗
泡澡，就是利用熱氣讓毛孔收縮，肌膚大量排汗，絕對是很好的排毒法。若想著效果更顯著，加浴鹽到水裡，就能加強清除有害物，排除廢物。另外，每周固定運動，也能加速淋巴循環，有助排毒。
6、多呼吸
深呼吸可以把養分運至體內，排出不必要的廢物，建議天天最少做5分鐘深呼吸，或趁睡前深呼吸，也能助眠哦。
