我們天天在喊減肥，但誰能抵制住美食的誘惑呢?飽餐之後我們又開始擔心身材的問題，會不會發胖呢?其實只要你做好飯後的保養，就可以不用擔心肥胖的問題了，下面就讓小編告訴你飯後要養成的七個好習慣。
1、吃得太油膩：喝杯芹菜汁
專家介紹，如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以幫助帶走部分脂肪。
2、吃燒烤後：吃根香蕉
專家稱，燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，有保護胃腸的功能。因此，在燒烤後吃根香蕉是極好的。
3、潤肺止咳：飯後吃個柿子
專家指出，柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。
4、吃蟹後：喝生姜紅糖水
專家介紹，蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜食用。
