大多數的MM都喜歡吃甜品，但是甜品的熱量較高，為了保持苗條的身材很多MM則是敬而遠之。只要我們選對合適的時間，適量的吃些甜食是不會發胖的，而且對身體的見會有好處，下面是五個適宜吃甜品而不會發胖的時間段。
1.體育運動前吃甜食可補充所需能量
運動需要消耗大量體力、能量，而運動前又不宜飽餐，這時適當吃些甜品，可以迅速提供身體所需的能量。
2.疲勞饑餓時吃甜食
疲勞饑餓時吃甜食迅速補充體力體力過量消耗會造成體內能量不足，產生疲勞。甜品中的糖能比其它食物更快地被吸收，提高體內熱能，迅速補充體力。
3.游泳前吃甜食有助於增強體力
如果在饑餓狀態下去游泳，事先吃一些甜品，有助於增強體力。
4.吃得太油膩時，喝杯芹菜汁可燃燒脂肪
如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。
5.吃火鍋後喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜
火鍋湯溫度高，配料鹹辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後喝點酸奶，可以有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。
