女性朋友都喜歡吃一些脂肪含量較少的食物，脂肪含量少，身體才不至於發胖，所以為了保持身材的苗條，對大魚大肉等食物是敬而遠之，可能你還不知道生活中很多的食物含有“隱形”的脂肪，正是這些食物破壞了你的減肥計劃。
1.色拉醬
女孩子們在批薩店裡只吃清淡的色拉，色拉醬又不甜膩，又好吃，不知不覺就加了很多，但色拉醬的70%是脂肪，它的主要原料是色拉油和蛋黃。
2.面包和糕點
西式的面包和蛋糕制作的傳統是加黃油(80%是乳脂)和雞蛋，使它們好吃又松軟。
中式的糕點有時幾乎使用油來和面，大量的糖和豬油，這是酥點美味的秘訣。
3.各種餡心食品
餡心裡用的是豬油，盛過食品的盤子冷卻後，你可以看到凝固的豬油，當然那只是一小部分，大部分已經吃進你的肚子，那時美味的湯汁的來源。在家裡包餃子會用素油或香油拌餡，但市面上售的冷凍食品由於價格原因大多還在用豬油。而月餅和湯圓餡裡的油含量，你自己去想吧!
