春天不減肥，夏天徒傷悲。這成了愛美MM們的一句至理名言，減肥是女性朋友最喜歡討論的一個話題，那麼如何才能迅速消除腿部的脂肪呢?下面小編就為大家介紹具有瘦腿效果較好的五種食物。
瘦腿食物之：菠蘿
菠蘿營養豐富，又有開胃的功效，吃完飯後吃一片菠蘿還可以幫助消化。菠蘿中的維生素可以幫助*緩解疲勞，幫助腿部訓練後的腿部肌肉快速恢復。
瘦腿食物之：蘋果
蘋果中的鈣可以幫助消耗掉女性體中多余的鹽分，減少腿的水腫。蘋果酸可以幫助脂肪消耗讓你的運動效果更明顯。蘋果中的膳食纖維還有排毒的作用可以改善*腸胃功能。
瘦腿食物之：麥片
富含豐富的礦物質維生素與膳食纖維，膳食纖維可以加快女性新陳代謝，減少*對食物熱量的吸收，從而起到瘦腿的效果，還可補充多種女性體內所需的維生素。麥片中的營養成分還可以降低血壓，改善女性的性冷淡，性冷淡的女性可以多吃一些。
瘦腿食物之：薯類
薯類食物的脂肪含量幾乎為零，薯類食物中的膳食纖維還可以阻止*對脂肪的吸收，而膳食纖維遇水膨脹則可以增加女性的飽腹感，這樣就可以減少熱量的攝入，間接達到瘦腿的目的。
瘦腿食物之：芹菜
芹菜富含鐵元素，可以促進*對鈣的吸收，使運動後的腿部骨骼關節更加健康。芹菜中的膳食纖維還可以加快女性新陳代謝，減少*對脂肪的吸收。芹菜的清香味道還可以讓女性減少肉類食物的攝入。
