遠離煙酒也是保持身材的一個重要方法，很多女性朋友為了保持身材的苗條是據煙酒於千裡之外。吸煙危害健康，但是適量的飲酒對身體健康有一定的好處，尤其冬季時節，喝上一些小酒可以起到驅寒的功效，而且有研究證實，每天一杯紅酒可以遠離肥胖苦惱。
之前，一直流傳在減肥界的說法是，酒是高熱量飲品，對於減肥人士，一定要堅決杜絕。網絡上，一些資料顯示，一杯葡萄酒的熱量，堪比一片面包。但奇怪的是，目前，還沒有專業數據支持酒精讓人發胖這一說法。
美國哈佛大學的酒精及健康相關問題專家查爾斯·S·裡伯教授則給出了相反的說法，酒精非但不會讓人長胖，還會阻止體重增加。他對兩萬名中年婦女，展開了近13年的調查。在這期間，婦女們的衣服尺碼從8號逐漸變成12號，其中有約9千人成為臨床意義上的肥胖者。相同情況下，查爾斯教授的團隊發現，胖女人其實不熱衷於喝酒，每天攝入5克酒精的女性，超重的風險降低了4%;每天攝入15克酒精(約1個中杯紅酒)的女性，增重的風險降低了14%;每天攝入30克(約2個中杯紅酒)酒精的女性，甚至能降低70%的肥胖風險。
托尼·愛德華的文章稱，每晚喝一杯紅酒，不會讓脂肪堆積在你的臀部，反而會讓它更瘦一點。法國醫學專家對這一現象的解釋是，法國雖然飲食油膩但是女性身材多半苗條，就是因為葡萄酒中的單寧酸能暢通血路、消滅脂肪有關。
以上為大家介紹了紅酒減肥的原理，當然喝酒要適量，過量飲酒還是會傷害身體健康的。
