最近人氣最高的要數網絡紅人“奶茶妹妹”了,憑借著清純美麗的外表和甜美的笑容,奶茶妹妹不但征服了數以萬千的宅男屌絲的心,還憑借優異的成績被保送出國留學,畢業後進入微軟實習,近期更曝光和某著名商城掌門的忘年之戀。很多女生私下羨慕嫉妒恨的同時,也著實羨慕奶茶妹妹苗條的身材和姣好的肌膚。中醫認為,瘦身重在內在的調理,好肌膚則要靠長期養生來保持。下面給大家推薦幾款中醫減肥食譜,幫助您調節出平和的體質,養出嬌嫩的肌膚,相信擁有奶茶妹妹的苗條身材好肌膚不再是個夢。
【紅花:排毒減脂瘦身食譜】
科學實驗證明,紅花含有豐富的紅花萃取物、海藻膠原蛋白萃取物、柑橘萃取物等天然成分,可有效促進*血液循環。
早餐:天然綠茶粉加少許蜂蜜溫開水沖開喝、南瓜大米粥1碗;
中餐:紅花雞蛋面1份、西紅柿蛋花湯1份;
晚餐:玫瑰蜜棗茶1杯、米飯小半碗、蘋果汁1杯。
【山楂:解膩消脂補血食譜】
中醫認為山楂有活血化淤行氣的作用,是氣滯血淤型痛經患者的食療佳品。
早餐:綠豆枸杞粥1碗,山楂茶1杯;
中餐:鲫魚豆腐湯1碗,蒜蓉涼拌西蘭花1份;
晚餐:米飯小半碗,海帶絲涼拌白菜絲1份,山楂茶1杯。
【茯苓:調理腸胃化瘀食譜】
茯苓有極佳的健脾胃促消化功效,對身體排出體內的毒素和廢物、促進血液循環、刺激新陳代謝,使減肥效果加倍的同時還可以美白肌膚。
早餐:蜂蜜水1杯,南瓜餅或地瓜餅2塊、白水煮菠菜1份;
中餐:茯苓豆腐湯1份、全麥饅頭1個;
晚餐:魔芋1份、水煮面條1小碗、蘋果汁1杯;
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