減肥是每一位愛美的男女孜孜不倦的畢生追求，對於好身材的渴望，使得商家推出的減肥方法五花八門。中醫認為，很多所謂的減肥藥大多成分都含有瀉藥，這種通過頻繁腹瀉進行減體重的行為會導致體內的電解質紊亂，無異於飲鸩止渴;這裡給大家推薦用中醫推拿按摩穴位來達到減肥的目的，天然安全，還可以舒筋活骨，一舉兩得。
按穴減肥原理
穴道按摩是傳統的中醫療法之一，*有十二經絡和360多個穴道，當我們按壓特定穴道時，就會促進所屬經絡的疏通，進而刺激神經傳導，讓淋巴液、氣血循環通暢，從而改善相關部位的生理功能，達到排除毒素、塑身減肥的效果!
怎麼知道找到穴道了?
很多人都覺得找穴道似乎很難，其實只要靜下心，根據穴道所在位置按下去，會有以下兩種感覺，這就表示你找到了穴位。
1.酸麻感：當我們按壓穴道時，會出現輕微酸酸麻麻的感覺。
2.凹洞感：按壓穴道所在的位置，可以感覺到有個小小的凹洞。
如何測量穴道的位置?
穴道書上教我們找穴道時，經常會使用“寸”作為測量單位，這是指我們自己身體的相對比例，每個人都不一樣，測量方式是利用“手指”作為比對工具，就能輕松量出位置了!
一寸：大拇指關節的寬度;
一寸半：食指、中指合並在一起的指節寬度;
二寸：食指、中指、無名指合並在一起的指節寬度;
三寸：食指、中指、無名指、小指合並在一起的指節寬度;
如何正確按摩穴道呢?
基本按摩手法
按：手指的指腹，或食指、中指關節，施力按壓穴道;面積較大的部位(如腹部、腿部)，也可以用手掌按壓;
摩：利用手指或手掌，在身體特定部位表面，進行稍大范圍的摩擦動作;
推：利用手指或手掌，在穴道上以“直線來回”或“圓弧方向”推動;
揉：將手指或手掌按在穴道上，輕輕畫圓揉動。
按穴道的次數與呼吸法
1.持續按壓5-10秒，按壓時配合吐氣;
2.慢慢放松，配合吸氣;
3.休息2-5秒，再重復按壓;
4.每回重復5-10次，每天早晚各一回，保持恆心一定會看見效果。
