夏季時節新陳代謝的速度快，非常利於減肥的進行，那麼夏季時節我們該如何科學的減肥呢?相信很多女性都在為瘦身做著努力，努力實現自己的目標，下面小編就為大家帶來了六款自制減肥茶飲，助你一臂之力!
自制減肥茶第一種：金銀花減肥茶
材料：菊花、山楂、金銀花
制法：將新鮮的山楂拍碎，再把菊花和金銀花加入山楂，混在一起，用滾燙的開水沖服。這種方法能有效的化瘀消脂，其中金銀花還有巨大的養生功能，體內偏寒的人不適合次方法。
自制減肥茶第二種：荷葉減肥茶
材料：荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。
制法：用開水沖泡。適合飲食機構高油脂，攝取油脂成分過多的人群。
自制減肥茶第三種：山楂荷葉減肥茶
材料：山楂5錢，荷葉3錢，紅棗2～3顆。
制法：將500ml 開水煮沸，放入所有材料、煮滾約5分鐘後，即可渣飲用。此道茶飲可以降體脂、健脾、降血壓、清心神，可以預防肥胖症、高血壓、動脈硬化等疾病，因為山楂食用過多會對腸胃刺激，可以;加入紅棗讓茶飲更平和好喝。
自制減肥茶第四種：蜂蜜減肥茶
材料：綠茶1包、葡萄、鳳梨、蜂蜜、檸檬
制法：將綠茶包放入開水中泡幾分鐘，將葡萄和鳳梨搾汁，再把扎好的汁液、蜂蜜、檸檬放入綠茶中攪勻即可飲用。它能促進新陳代謝，燃燒卡路裡。
自制減肥茶第五種：薏仁減肥茶
材料：荷葉、生山楂、生薏仁、橘皮
制法：將適量的荷葉、生山楂、生薏仁、橘皮研成粉末狀，用沸騰的白開水沖泡，冷卻下來即可飲食，一天一次。這種方法適合高血脂的肥胖人群。
自制減肥茶第六種：陳皮荷葉減肥茶
材料：陳皮500g，鮮荷葉100張，生苡仁、生山楂各1000g。
制法：將夏日采集的新鮮荷葉洗淨，切絲，晾干。將陳皮、山楂、苡仁三者研為細末，與荷葉混勻分成100袋，每日1袋，開水沖泡代茶飲，連續100天，能達到減肥的效果。
以上是自制減肥茶的方法介紹，希望能幫上您!祝您減肥成功!
