如何才能迅速的瘦小腿呢?我們女性朋友們都想擁有一雙修長的美腿，但是很多人卻有著粗壯的小腿，那麼我們該如何瘦腿呢?下面我們就為大家介紹幾個瘦腿秘籍，讓你立刻擁有迷人美腿。
瘦小腿方法之飲食篇
1、菜卷檸檬瘦小腿
材料：卷心菜葉2兩、胡蘿卜3兩、檸檬2兩，白糖7錢，精鹽少許。
做法：
1、卷心菜輕剝下葉，用刀批去粗梗部分(小心不要碰破菜葉)，胡蘿卜洗淨切成細絲，檸檬皮切成絲;
2、分別將菜葉、胡蘿卜絲下鍋焯一下，放入盛器中，檸檬絲也放入，加白糖、微量的精鹽，再將檸檬擠出汁，放入拌勻，入冰箱冷藏數小時，使其入味;
3、將已入味的卷心菜葉，平攤於案板上，放上胡蘿卜絲、檸檬絲，由裡向外卷緊，然後用刀改成數段，逐一垂直豎放於盆中即可。
功效：我國中醫認為，檸檬性溫、味苦、無毒，具有止渴生津、祛暑安胎、疏滯、健胃、止痛、利尿、調劑血管通透性等功能，這些對瘦小腿都很有幫助。適合浮腫虛胖的MM。有效地幫助虛胖的MM們瘦小腿。
2、木瓜雪蛤湯瘦小腿
材料：木瓜、冰糖、水、想來、雪蛤
做法：
1、將重0.7公斤左右的木瓜頂部切去2/5做蓋，挖出木瓜的核和瓜瓤做盅。
2、將冰糖和水一起煲溶後，放入洗淨的雪蛤膏煲半小時，加入鮮奶，滾後注入木瓜盅內，加蓋，用牙簽插實木瓜蓋，隔水炖1小時即可。
功效：木瓜香滑，雪蛤晶瑩透亮，有潤膚養顏的功效。吃了太多的肉，脂肪容易堆積在下半身。木瓜裡的蛋白分解酵素、番瓜素可幫助分解肉脂，減低胃腸的工作量，讓肉感的雙腿慢慢變得很有骨感。從而實現瘦小腿的目的。
3、桑杞車前粥瘦小腿
材料：大米100克，桑椹30克，枸杞30克，車前子30克。
做法：大米洗淨後先煮半熟，再加桑椹、枸杞、車前子(包煎)，煮熟即成。
功效：桑椹、枸杞滋養肝腎;車前子甘寒利水。這些都是消水腫，瘦小腿的材料。全方滋陰養血、健脾除濕，適用於肝炎、肝硬化症見失眠多夢、眩暈目澀、腰膝酸軟、下肢水腫的陰虛濕困患者。
