俗話說,肥胖乃萬病之源,體內積存過多的脂肪,不僅會讓你身體發胖,同時還可能會誘發各種疾病。現在的人們吃的很油膩,為了身體的健康,我們要及時的為身體去除脂肪。那麼吃什麼能夠消除脂肪呢?下面我們就為大家介紹幾款苦瓜減肥茶,讓你苦中作樂,坐享健康!
■ 苦瓜茶功效
苦瓜又稱涼瓜,中國中醫學認為苦瓜性寒味苦,對心、肺、胃具有清涼解渴、養顏美容,促進新陳代謝等功效。在苦瓜中含有豐富的維生素B1、維他命C及多種礦物質,長期飲用能夠延年益壽,增強身體的抵抗力。
■ 秘制苦瓜減肥飲品
STEP 1:需要預備的材料就兩樣:苦瓜一條,碳酸普通的水果汁一瓶。然後,把苦瓜削成薄片狀,放到整個大容器裡。削苦瓜的竅門是一定要薄,這樣苦瓜才不會苦。
STEP 2:把碳酸普通的水果汁一口氣倒進容器裡,竅門是一定要快。
STEP 3:是用最快的速度給容器包上保鮮膜,竅門是不能讓果蔬汁飲料的氣兒跑光。
STEP 4:是將果蔬汁飲料放進冰箱裡冰鎮,隨時喝隨時拿。
‖專家Tips:
假如腸胃能適應冷的東西,不妨將飲品放到冷凍室,味道更好,不但嘗不到一點兒苦味,還特別有助於消暑。什麼時間喝最利於減肥也很有講究。清晨起來喝整杯,午後再喝整杯,當然要同時把苦瓜也吃掉。
‖專家建議:
想要減肥的女性朋友,除了喝苦瓜飲,還可以用黃瓜、西紅柿、洋蔥等新鮮又利於消脂的新鮮蔬菜,做出各種新鮮的果蔬汁飲料,不但豐富了口味,還能攝進更多的食物所含的養分素。