減肥是每個女生從未停止過的事情，有的人扣上說著減肥還往嘴裡塞高熱量的東西。中醫減肥是通過看你是因為什麼原因導致的肥胖，然後對症下藥，從根本上幫助你減肥。而中醫減肥中最常用的方法就是針灸減肥，今天小編就來告訴大家針灸減肥的四個要領，讓你輕松瘦下來。
針灸減肥
針灸減肥的要領：
其一，針灸減肥的患者應該是成年後肥胖者，此類患者比較容易調整機體的各種代謝功能，順利促進脂肪分解，達到減肥降脂的效果。
第二，針灸配合飲食效果更佳，配合控制飲食的原則是：不餓不吃，餓了再吃，吃青菜及瘦肉、蛋類，吃到飽了即可，不吃甜食及肥肉、土豆、藕、粉條等。
第三，針灸減肥過程是通過經絡系統的調整作用，調動*內在的調節功能用自身的調節促進新陳代謝達到平衡的過程，所以針灸減肥，停止之後不會很快又發胖。針灸減肥也是一個漸進的過程。如果指望幾針扎下去就能夠變得身材窈窕，那也是不現實的。
第四，中醫針灸減肥不主張“饑餓療法”。與眾多減肥方法不同的是，在針灸減肥的過程中，不強調過分的控制飲食，特別不主張采取“饑餓療法”。因為過分節食後，重則可能導致厭食症、造成消化器官功能障礙、產生嚴重後果，輕則造成*代謝功能降低，而代謝功能降低是進一步致肥的潛在因素，一旦恢復正常飲食，患者會繼續增胖，甚至可能比以前更胖。針灸減肥的最大優勢也就在這裡。
針灸配合飲食效果更佳，配合控制飲食的原則是：不餓不吃，餓了再吃，吃青菜及瘦肉，蛋類，吃到飽了即可，不吃甜食及肥肉、土豆、藕、粉條等。針灸減肥最合適的年齡是在20~40歲之間，但也存在個體差異，客觀地說，有些人用針灸減肥的方法效果不明顯，有的人因為長期堅持才看得到效果。
減肥是一個比較長的過程，任何短時間內瘦下來的方法都是沒用的，因為你瘦得快，長得也快。所以要了解自己的身體狀況，從根本上來減肥，這樣肥胖就不會反復發作了。針灸減肥雖然效果好，但是也不能指望扎幾下就能瘦下來，靠的也是持之以恆。
