吃什麼能減肥呢？食療方法是中醫減肥的一個重要組成部分。中醫減肥包括針灸、推拿等減肥方法，而飲食療法是輔助中醫減肥的一種手段，想要減肥也不是一件難題。專家介紹，只要合理的安排飲食，那麼就能獲得良好的瘦身效果。下面就為大家介紹五款減肥食譜。
紅豆陳皮湯
材料：60g紅豆、適量極品陳皮、適量清水。
做法：取適量紅豆，清洗干淨後放入水中浸泡12個小時。浸泡好後清洗干淨的紅豆，適量冰糖及一小塊陳皮。鍋中倒入適量水燒開以後，將紅豆放入，高火慢煮。待紅豆煮爛後，將冰糖、陳皮放入鍋中拌勻，拔掉電源，焖15分鐘左右。食用時，撈出陳皮不用，喝湯食豆。
功效：減少腹部脂肪堆積，幫你告別大肚腩。能通小腸利小便去腫脹，另外它有調經通乳作用，對女性月經不調、哺乳期女性乳汁通行不暢療效確切。此外，陳皮有化痰止咳、助消化的作用。對宿食停積、消化不良有很好的治療效果。
薏米粥
材料：薏米30克，米20克，紅棗5顆，冰糖少許。
做法：紅棗去核，薏米、米洗淨;把所有材料洗淨後，加入適量清水共煮成粥即可食用。
功效：薏米能健脾補肺，而且含有豐富的營養，補充*所需，使肌膚亮澤細嫩，更能清除滯留的體液，改善身體肥腫。此款藥膳可健脾補肺、去水消腫、清熱去濕、瘦身健體、美白潔膚。
