夏天是減肥的高峰季節，很多人都忙著減肥，但是卻很少有人減肥成功。中醫認為，要想減肥效果好，需要辨清體質來減肥，那麼，我們如何根據體質的不同減肥呢？每個人的減肥方法都不一樣，但是有些方法，不論你怎麼堅持都不見減肥效果，這與個*質有關，所以，要減肥首先要知道自己的體質，然後再選擇減肥方法。
中醫減肥需要認清自己的體質
一、胃熱濕阻型體質
這類女性食欲“大大的好”，常有饑餓感。吃得多、吸收多，排出的卻很少，容易讓身材變形。減輕胃熱，降低食欲是該體質的減肥方法。
1、中藥法--喝出來的好身材
栀子、黃芩、蔻仁、黃連等中藥可以纾解胃腸道，去除胃熱，適當控制食欲。但每個人的個體差異導致適合的中藥配方並不相同，所以要仔細咨詢中醫師，以得到適合自己的瘦身配方。
2、節食法--辯證瘦身絕學
所有的瘦身法中，節食法是最不科學、最不可行的。但是對於胃熱濕阻型的體質，“改良版”的節食法勢在必行。當饑餓感出現時，不要每次都順應自己的食欲去享受美食，而是應將精力集中到另一件事兒上，以克制自己的飲食欲望。這樣不僅可以達到瘦身的目的，對消化系統更是一種良性的緩解方法。
二、陽虛內熱型體質
陽虛內熱會造成體內生津不足，即體內缺乏水汽，過多熱量積攢於體內，加速脂肪囤積。表現為手腳總出汗，經常口干，即使不畫彩妝也面色绯紅。該體質要多補水，加速體液循環，燃燒脂肪。
1、營養法--補陽去熱減體重
春日養陽，在陽春之際多食用羊肉、狗肉、雞肉等，提升體內陽氣。營養法瘦身不僅僅在於吃，還要吸收陽光的“營養成分”，這樣，*吸收營養之精華，配合天地陽旺之時，就能改善陽虛體質，驅散內熱，補足生津，以達到瘦身的目的。
2、耳針法--“點穴”還原身材S形
耳針早已被大家熟知，它也是陽虛內熱體質的最佳之選。耳朵上分布著內分泌穴、梁門穴、渴點穴，用耳針點穴，可調節內分泌，解決體內生津不足的問題，從而提高瘦身的效果。
