小腿粗壯非常的難看，那麼如何瘦腿呢?瘦腿的方法有哪些呢?纖細的小腿，無論是穿裙子還是穿褲子都非常的好看。如何瘦腿是很多MM的心願。瘦腿的方法有很多，下面我們就為大家介紹一些瘦腿的方法。
一、按壓膝蓋後方
有些人會因為小腿粗二感到自卑，不敢穿短褲、不敢穿裙子，其實，很多人小腿粗是因為水腫，這種原因引起的腿粗想要瘦腿的話就要改善淋巴液的循環，排除小腿肚上的水分和廢棄物。
改善淋巴液循環，我們可以在沐浴的時候按摩。家裡有浴缸的朋友可以先泡個半身浴，時間大約為40分鐘，水的高度最好在我們的胸口一下，同時溫柔的按摩從跟腱到膝蓋後方的位置，按摩數次，然後再用手指按壓的方法。先從膝蓋後方開始，按壓到又痛感時放開，重復數次，然後再往下一次按壓到跟腱，從膝蓋後方到跟腱位置有很多穴位，這些穴位能夠代謝身體和小腿肚的廢棄物質，能夠起到排毒的作用。
我們洗澡後身體的血壓循環會變的跟好些，在這個時候進行淋巴按摩可以起到加倍的效果，想瘦小腿的MM不妨試一試，但是要注意，在按摩時和按摩後都要注意補水，喝點很開水，既能補水又能幫助排毒。
二、踮腳或者踮腳尖走路
想要讓小腿變好看，只是瘦也不行，還要看著緊實，這樣的小腿才有型，如果小腿細，但是小腿肉看著松松軟軟的，這樣還是不好看，如果想讓你的小腿又細又緊實的話可以試試踮腳的方法。
讓小腿肉變緊實，就要讓我們的小腿肌肉承受負擔，但是有不能讓我們的小腿感到疼痛，方法很簡單就是踮腳。踮腳的方法隨時都可以做，不僅走的可以踮腳，站著也可以踮腳，可以說是隨時隨地都可以做的瘦腿運動。
