每個人的減肥方法都不一樣，可能這個方法對她很適合，減肥效果很好，但是對你卻不適合，怎麼堅持都不見減肥效果，這與個*質有關，所以，要減肥首先要知道自己的體質，然後再選擇減肥方法。
中醫減肥需要認清自己的體質
一、胃熱濕阻型體質
這類女性食欲“大大的好”，常有饑餓感。吃得多、吸收多，排出的卻很少，容易讓身材變形。減輕胃熱，降低食欲是該體質的減肥方法。
1、中藥法--喝出來的好身材
栀子、黃芩、蔻仁、黃連等中藥可以纾解胃腸道，去除胃熱，適當控制食欲。但每個人的個體差異導致適合的中藥配方並不相同，所以要仔細咨詢中醫師，以得到適合自己的瘦身配方。
2、節食法--辯證瘦身絕學
所有的瘦身法中，節食法是最不科學、最不可行的。但是對於胃熱濕阻型的體質，“改良版”的節食法勢在必行。當饑餓感出現時，不要每次都順應自己的食欲去享受美食，而是應將精力集中到另一件事兒上，以克制自己的飲食欲望。這樣不僅可以達到瘦身的目的，對消化系統更是一種良性的緩解方法。
