很多想要減肥的人，都會避免吃肉，他們認為肉裡面含有大量的脂肪，不利於減肥。但是其實並不是這樣的，有的肉類含有的脂肪很少，不僅不會讓你發胖，還可以塑身美體，並且烹饪方法不同肉類的脂肪含量就不同。那麼減肥吃什麼肉最好呢？今天小編就來告訴大家減肥吃什麼肉最好。
減肥吃什麼肉最好
一、水煮清蒸肉熱量比炒肉少一半
減肥時別以為吃肉類就會胖，只要食用方法正確，盡量吃瘦肉、少吃肥肉，那麼就可以輕松擁有豐富的維他命、礦物質、蛋白質等，這樣就不怕營養不均衡了。烹調時直接煎炒或油炸的肉食用後容易攝取過多的熱量，而直接用水煮可以比煎炒油炸出來的肉減少將近一半的熱量。
肉類食品中的蛋白質是*所需要的各種營養素的核心。*激素含量的正常分泌、肌肉的正常增長、免疫系統的正常維護都離不開它。但是要記住一點，要選擇高蛋白、低脂肪的動物性蛋白質，控制脂肪。魚、雞胸脯肉、蛋清、酸奶都是非常棒的食物，高蛋白、低脂肪。烹饪的方式盡量以水煮、清蒸為宜，不妨試試酸菜蒸魚，味道不錯，也有營養。
