現在網上有一句話說“胖子沒有夏天”，由此可見減肥對於女生是多麼重要。現在市場上有很多減肥產品，減肥方法也有很多，有的人為了減肥就試了各種各樣的方法。很多人覺得飲食達不到減肥的效果，卻不知道在減肥時多吃一些有助於減肥的食物能讓減肥效果翻倍。那麼減肥食譜有什麼呢？今天小編就來告訴大家減肥食譜有什麼。
減肥食譜
一、水果早餐
排行榜首的是將早餐內容替換成水果的“早餐水果”，專家提到，吃太多的早餐會給腸胃造成負擔，降低腸胃的蠕動能力，對於排毒減肥是非常不利的。要吃的水果有蘋果、香蕉、猕猴桃等應季水果，特別適合作為早餐食用，還能有效起到瘦臉的作用呢。
熱香蕉水果早餐制作方法
准備材料：香蕉一根
制作方法：將帶皮香蕉放入微波爐用600w功率加熱1分鐘，然後去皮即可食用，當然用餐叉子將加好熱的香蕉搗碎後混入酸奶中一起吃味道更好哦!是
熱蘋果制作方法
准備材料：蘋果半個、小米砂糖一小匙、肉桂粉少許
制作方法：蘋果帶皮切成角狀，擺放於耐熱盤中，撒上小米砂糖和肉桂粉，用600w功率微波爐加熱1分半種即可。
